Proteiinijauhe on tehokas lisä treeniohjelmaan, mutta se voi olla myös kallista. Onneksi markkinoilla on useita edullisia vaihtoehtoja, jotka tarjoavat korkealaatuista proteiinia ilman, että sinun tarvitsee tyhjentää lompakkoasi. Tässä artikkelissa esittelemme viisi edullisinta proteiinijauhetta, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi ilman, että sinun tarvitsee rikkoa pankkia.
Proteiini halvalla 5 vaihtoehtoa
- Edullinen proteiinijauhe – Fairing Vegan Meal.
- Halpa proteiinijauhe – SmartSupps WHEY PROTEIN.
- Hyvä ja halpa proteiinijauhe – Star Nutrition Diet Complex.
- Hyvä hinta-laatusuhde proteiiini – Protein & Oat Breakfast Shake.
- Edullinen vegaani proteiinijauhe – Vegan Protein Pro.
1. Edullinen proteiinijauhe – Fairing Vegan Meal
Etsitkö täysin vegaanista proteiinijauhetta, joka tarjoaa runsaasti proteiinia ja hiilihydraatteja ilman eläinperäisiä ainesosia? Fairing Vegan Meal on sinulle täydellinen valinta.
Tämä herkullisen suklaan makuinen proteiinijauhe yhdistää herneproteiini-isolaatin, riisiproteiinin ja ruotsalaisen kauran, joka tarjoaa sekä proteiinia että hiilihydraatteja. Se on täydellinen välipala tai treenin jälkeinen juoma. Vegaaninen, luonnollinen ja herkullinen – Fairing Vegan Meal on täydellinen proteiinivalinta.
2. Halpa proteiinijauhe – SmartSupps WHEY PROTEIN
SmartSuppsin WHEY PROTEIN on loistava vaihtoehto urheilijoille, jotka haluavat kehittää lihaksiaan ja palautua rankoista treeneistä nopeammin. WHEY PROTEIN sisältää korkealaatuista heraproteiinia, joka imeytyy nopeasti lihaksiin. Tämä proteiinijauhe sisältää myös runsaasti BCAA-aminohappoja, jotka auttavat lihasten kasvussa ja palautumisessa.
WHEY PROTEIN on valmistettu Ruotsissa ja sen hinta-laatusuhde on erittäin hyvä. Sen koostumus on täyteläinen ja sen maut ovat tasapainoisia ja herkullisia. WHEY PROTEIN sopii erinomaisesti treenin yhteydessä juotavaksi tai välipalaksi.
Annostus on helppo sekoittaa veteen tai maitoon ja nauttia milloin tahansa päivän aikana. WHEY PROTEIN on loistava valinta kaikille urheilijoille, jotka haluavat kehittää lihaksiaan ja palautua nopeammin.
3. Hyvä ja halpa proteiinijauhe – Star Nutrition Diet Complex
Haluatko painoa pudottaessasi herkutella hyvällä omallatunnolla? Ultimate Diet Complex on juuri sinulle suunniteltu proteiinijauhe, joka auttaa hallitsemaan painoa samalla nauttien herkullisesta makuelämyksestä.
Ultimate Diet Complexin kattava ravintoprofiili tarjoaa tasaisen verensokeritason, pitkäkestoisen kylläisyyden ja vain vähän kaloreita. Tuote sisältää proteiinin lisäksi ainoastaan hitaita hiilihydraatteja ja kuituja, mikä tekee siitä ihanteellisen valinnan painonpudotukseen tai painon ylläpitoon.
Tuotteen proteiini tulee laadukkaista lähteistä, kuten herasta ja misellaarisesta kaseiinista. Ultimate Diet Complex on myös rikastettu Optipep™:lla, joka on nopeasti imeytyvää hydrolysoitua heraproteiinia.
Ultimate Diet Complexin alhainen glykeeminen indeksi (GI) takaa tasaisen verensokeritason ja auttaa pitämään nälän tunteen loitolla pidempään. Tuotteen ainutlaatuinen Palatinos™-hiilihydraatti ja kauran kuidut auttavat ylläpitämään verensokeritasoa ja vatsan hyvinvointia.
Ultimate Diet Complex on täydellinen välipala ennen harjoittelua tai kevyenä ateriana milloin tahansa päivän aikana. Valmista tuote sekoittamalla 40 grammaa jauhetta kolmeen desilitraan vettä tai rasvatonta maitoa, ravista kunnes jauhe on liuennut ja nauti hyvänmakuinen proteiinijuoma milloin tahansa päivässä.
Valitse Ultimate Diet Complex, kun haluat nauttia herkullisesta makuelämyksestä ja samalla pitää huolta painostasi ja terveydestäsi.
4. Hyvä hinta-laatusuhde proteiiini – Protein & Oat Breakfast Shake
Protein & Oat Breakfast Shake on ihana ja ravitseva vaihtoehto aamiaiseksi tai välipalaksi, joka täyttää vatsasi pitkäksi aikaa. Se sisältää kauraa ja maitoproteiinia jauhemuodossa, joka on erinomainen lähde hitaille hiilihydraateille, kuiduille ja proteiinille. Nämä yhdessä antavat sinulle tasaista energiaa pitkään ja pitävät sinut kylläisenä.
Protein & Oat Breakfast Shake on myös erittäin helppo valmistaa. Sekoita vain annos jauhetta veteen tai maitoon, ravista ja nauti. Ja mikä parasta, se maistuu todella hyvältä. Valittavanasi on kolme herkullista makua, jotka kaikki ovat luonnollisia ja täynnä makua: Coconut Granola, Apple Cinnamon ja Blueberry Muffin.
Protein & Oat Breakfast Shake on täynnä hyviä ainesosia, kuten vitamiineja ja ravintokuituja. Se sopii erityisesti henkilöille, jotka haluavat nauttia terveellisestä aamiaisesta tai välipalasta helposti ja nopeasti. Voit ottaa sen mukaasi töihin, kouluun tai vaikka matkalle, ja tiedät, että saat ravitsevan aterian helposti ja nopeasti.
5. Edullinen vegaani proteiinijauhe – Vegan Protein Pro
Etsitkö kasviperäistä proteiinia, joka sopii vegaaniruokavalioon ja on samalla herkullinen? Ei hätää, Fairingin Vegan Protein Pro on täällä! Tämä proteiinijauhe on valmistettu kaurasta, riisistä, hampusta ja herneestä, mikä tekee siitä erinomaisen ravintolähteen urheilijoille ja kasvisruokaa noudattaville.
Kasvisproteiinin lähteet, kuten kaura, riisi, hamppu ja herne, ovat erinomaisia ravintoaineiden lähteitä, kuten vitamiineja, kivennäisaineita ja omega-3-rasvahappoja. Tämä proteiinijauhe on myös laktoositon, joten se sopii erityisesti niille, joilla on herkkä vatsa.
Vegan Protein Pro sisältää välttämättömiä aminohappoja ja sen korkea biologinen arvo tekee siitä täydellisen proteiinilähteen. Sekoita yksi mittakauhallinen jauhetta (n. 30 g) kolmeen desiin vettä ja nauti harjoittelun yhteydessä tai välipalaksi päivän aikana.
Tämä proteiinijauhe on paitsi ravitseva, myös herkullinen! Valittavana on useita makuvaihtoehtoja, joten voit valita suosikkisi. Fairingin Vegan Protein Pro on täydellinen lisä päivittäiseen ruokavalioon ja sopii niin urheilijoille kuin kasvisruokaa noudattaville.
Proteiinijauhe halvalla
Proteiinijauhe on tärkeä osa monien urheilijoiden ja kuntosaliharrastajien ravitsemusta, mutta sen hinta voi olla huomattava rasite monille. Onneksi proteiinijauhetta voi löytää myös edullisemmin, jos tietää mistä etsiä.
Edullinen proteiinijauhe ei tarkoita huonoa laatua tai vähemmän tehokasta tuotetta. Usein edullisempi proteiinijauhe saattaa sisältää samoja tai jopa enemmän proteiineja kuin kalliimmat tuotteet, mutta voi olla valmistettu halvemmista raaka-aineista.
Hyvä tapa löytää edullista proteiinijauhetta on etsiä tuotteita, joilla ei ole brändinimikettä tai mainontaa. Nämä tuotteet ovat usein halvempia, mutta niiden laatua ei ole huononnettu. Lisäksi kannattaa etsiä proteiinijauhetta suuremmista pakkauksista, sillä kilohinta on usein edullisempi suuremmissa erissä.
Myös hyvä tapa säästää rahaa proteiinijauheessa on etsiä tarjouksia. Kuntosalit ja verkkokaupat tarjoavat usein alekoodia tai muita tarjouksia, jotka voivat auttaa säästämään merkittävästi proteiinijauheen hinnassa. Myös kausittaiset alennusmyynnit ovat hyvä tapa säästää rahaa proteiinijauheen hankinnassa.
Voit myös säästää rahaa proteiinijauheessa on ostamalla bulkkituotteita. Bulkkituotteet ovat suuria pakkauksia, joissa on usein 5-10 kiloa proteiinijauhetta. Näiden tuotteiden kilohinta on yleensä huomattavasti edullisempi kuin pienempien pakkauksien, jolloin säästöä tulee pitkässä juoksussa merkittävästi.
Kannattaa muistaa, että proteiinijauheen hinnassa kannattaa kiinnittää huomiota myös sen sisältöön. Halvempi tuote saattaa sisältää epäpuhtauksia, jotka voivat olla haitallisia terveydelle. Siksi kannattaa aina tarkistaa tuotteen ainesosaluettelo ennen sen ostamista.
Paljonko proteiinijauhetta tarvitsee?
Proteiinijauhe on suosittu lisäravinne, jota monet käyttävät saadakseen tarpeeksi proteiinia ruokavalioonsa. Proteiinin tarve vaihtelee kuitenkin henkilökohtaisesti, ja sen määrittäminen voi olla hieman monimutkaista. Tässä artikkelissa käymme läpi, kuinka paljon proteiinijauhetta tarvitset.
Miksi proteiinia tarvitaan?
Proteiini on tärkeä ravintoaine, joka auttaa kehoa rakentamaan ja korjaamaan kudoksia. Se on välttämätön lihasten kasvulle ja ylläpidolle, ja auttaa myös ylläpitämään immuunijärjestelmää sekä hormonitasapainoa. Proteiinin tarve vaihtelee henkilöstä riippuen, ja se riippuu muun muassa henkilön painosta, iästä, sukupuolesta, liikuntamäärästä sekä tavoitteista.
Kuinka paljon proteiinia tarvitaan?
Kuinka paljon proteiinia tarvitaan on kysymys, joka herää monen treenaajan mieleen? Yleensä suositellaan, että aikuiset saavat 0,8 grammaa proteiinia painokiloa kohden päivässä. Esimerkiksi 70-kiloinen henkilö tarvitsee päivittäin noin 56 grammaa proteiinia. Kuitenkin jos henkilö harrastaa paljon liikuntaa tai tavoittelee lihasten kasvua, proteiinin tarve voi olla korkeampi. Tällöin suositellaan noin 1,2–1,7 grammaa proteiinia painokiloa kohden päivässä.
Kuinka paljon proteiinijauhetta tarvitaan?
Proteiinijauhetta käytetään yleensä lisäravinteena, joka auttaa saamaan tarpeeksi proteiinia ruokavalioon. Proteiinijauheen tarve riippuu henkilöstä ja hänen tavoitteistaan. Jos henkilö tarvitsee esimerkiksi 100 grammaa proteiinia päivässä ja hän saa jo 70 grammaa proteiinia ruokavaliostaan, hän tarvitsee lisäksi 30 grammaa proteiinijauhetta.
Yleensä suositellaan, että proteiinijauheen käyttöä rajoitetaan noin 30 prosenttiin päivittäisestä proteiininsaannista. Jos henkilö tavoittelee esimerkiksi 100 grammaa proteiinia päivässä, hän voi käyttää enintään 30 grammaa proteiinijauhetta päivässä.
